Treino e destreino da força explosiva em basquetebolistas pré-púberes: estudo comparativo

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Campos, Ana Isabel Custódio
Data de Publicação: 2016
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.6/5644
Resumo: O objetivo deste trabalho foi examinar os efeitos do treino e destreino de força explosiva em basquetebolistas pré-púberes, comparando a diferença entre sexos. Dez crianças basquetebolistas (6 rapazes e 4 raparigas), com idades compreendidas entre os 11 e os 12 anos, foram divididas em 2 grupos tendo em conta o seu sexo. Os participantes foram avaliados no sprint de 25 metros, no sprint Zig-Zag (zz) 30 metros e no lançamento de bola medicinal (LBM) antes do início do treino de força de 8 semanas (T1), no final do mesmo (T2) e após um período de destreino de 4 semanas (T3). Os resultados deste estudo indicaram que um programa de treino de força explosiva aplicado durante 8 semanas oferece ganhos de performance em ambos os sexos no LBM. No grupo masculino verificaram-se melhorias consideráveis no sprint zz 30 metros. No grupo feminino os ganhos foram verificados no sprint de 25 metros. Após o período de destreino, não foram percebidas diferenças significativas entre rapazes e raparigas no que diz respeito ao comportamento da performance após esta fase. Sendo que 4 semanas não são suficientes para haver perdas significativas de performance.
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