O efeito do treino de força na performance do lançamento em jovens jogadoras de basquetebol

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Castanheira, Katya Filipa Gonçalves
Data de Publicação: 2017
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.6/6701
Resumo: O objetivo deste trabalho foi examinar os efeitos do treino de força na eficácia do lançamento em basquetebolistas do sexo feminino do escalão de sub14. Vinte raparigas com idades compreendidas entre os 11 e os 14 anos foram divididas em dois grupos. A amostra foi avaliada em quatro exercícios de lançamento: Lance Livre, 2 Pontos, 2 Pontos 60’ e 3 Pontos antes do início do treino de força de 6 semanas, no final do mesmo e após um período de destreino de 4 semanas. Os resultados deste trabalho sugerem que um programa de treino de força aplicado durante 6 semanas é suficiente para se obterem efeitos positivos em relação à eficácia dos exercícios de lançamento de 2 Pontos. Os dados relativos ao destreino indicam que as 4 semanas de destreino seja um período de tempo insuficiente para que ocorram perdas significativas relativas aos ganhos adquiridos com a aplicação do programa de força.
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