Custo energético, número de repetições máximas e percepção subjetiva do esforço no exercício resistido em plataformas estáveis e instáveis

• Autor(a) principal: Panza, Patrícia Silva
• Data de Publicação: 2014
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/3155
• topic: Exercícios físicos (resistidos); Custo energético; Plataforma estável e instável; Escala de perceção subjetiva do esforço

Acredita-se que o exercício resistido (ER) em plataformas instáveis pode resultar em uma maior demanda para o sistema neuromuscular, aumentando a ativação dos músculos estabilizadores do tronco, representando um estresse adicional aos músculos esqueléticos quando comparados com a superfície de plataforma estável. O objetivo foi comparar o custo energético (CE), o índice de percepção subjetiva do esforço (PSE) por meio da escala OMNI-RES e o número de repetições máximas (RM), realizada a 80% de 1RM no exercício supino reto entre a superfície instável e estável. A amostra consistiu de 10 homens treinados (idade 23 ± 2,16 anos). O teste de 1RM foi aplicado para a previsão da ação muscular voluntária máxima (AMVM), descrito por KRAEMER & FLECK (2004), e 48 horas após, o teste foi executado a 80% de 1RM, até a falha muscular concêntrica, sem alterar o padrão de movimento. Com intervalos de 48 horas, foi realizado o supino reto na superfície instável e estável. Para comparação do consumo de oxigênio, da percepção subjetiva de esforço (OMNI-RES) e do número de repetições em relação ao teste na plataforma estável e instável, foi aplicado o teste t de Student para amostras pareadas. Em todos os casos, adotou-se o nível de significância de p < 0,05. A análise de todos os dados foi efetuada pelo software de tratamento e análise estatística “Statistical Package for the Social Sciences” (SPSS Science, Chicago, EUA), versão 17,0. Não houve diferenças significativas para classificação da PSE (7,3 ± 1,4 vs 6,6 ± 1,8 p = 0,352) e o número de repetições (10,1 vs 10,1 ± 2,02 ± 2,08 p = 1,00) entre a superfície instável e estável, respectivamente. Porém, observou-se diferença significativa entre a plataforma instável e estável para o custo energético (26,60 kj ± 5,92 vs 20,74 kj ± 4,28 p = 0,02) respectivamente. A partir dos valores encontrados no presente estudo, podemos sugerir que exercícios resistidos executados em plataformas instáveis e com o mesmo percentual de carga das plataformas estáveis causam maior dispêndio energético, e, portanto, em programas de redução de peso, poderiam contribuir positivamente para um maior impacto metabólico na sessão de treino.