Influência do treinamento concorrente sobre diferentes respostas adaptativas

• Autor(a) principal: Júnio Siqueira Costa
• Data de Publicação: 2017
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFMG
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/1843/EEFF-BC2MM9
• topic: Treinamento físico; Espessura muscular; Treinamento combinado; Desenvolvimento de força; Esportes Treinamento técnico; Músculos Hipertrofia; Força muscular

Introdução: O treinamento de força (TF) e o treinamento aeróbio (TA) estãoentre os tipos de exercícios físicos mais utilizados pela população, em especial,nas academias de ginástica, sendo que na maioria dos casos, com o intuito deatingirem aumento nos níveis de hipertrofia, força, ou potência muscular eresistência aeróbia, bem como, aumento do consumo energético. Geralmente,estes dois meios são combinados durante uma mesma sessão de treinamento,em sessões diferentes, em um mesmo dia ou em dias diferentes, mas dentrode um mesmo período treinamento. Essa combinação de TF e TA é umaestratégia denominada como treinamento concorrente (TC). Objetivo:Identificar quais adaptações são causadas em decorrência do treinamentoconcorrente e a possibilidade de interferência nestas adaptações. Métodos:Compuseram esta pesquisa artigos indexados nas bases de dadosScienceDirect, Scielo e Lilacs, onde foram utilizados os seguintes descritores:strength development, combined training, physical training e muscle thickness.Artigos que tiveram como proposta uma análise sobre a combinação deprogramas de treinamento dentro de um mesmo período de tempo foramincluídos nessa pesquisa. Dessa forma, foram incluídos 13 artigos publicadosentre os anos de 2008 e 2015. Resultados e Conclusão: Nos trabalhosanalisados foi possível identificar que os protocolos de treinamentoapresentaram efetividade para respostas específicas distintas, com destaquepara a economia neuromuscular identificada em estudos com idosos eaumento dos níveis de força quando o TF é realizado antes de TA. Porém nãohá conclusão definitiva sobre o fenômeno da interferência nos resultados do TCdevido à grande combinação de métodos que podem ser utilizados.