Influência do treinamento concorrente sobre diferentes respostas adaptativas
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2017 |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Institucional da UFMG |
Texto Completo: | http://hdl.handle.net/1843/EEFF-BC2MM9 |
Resumo: | Introdução: O treinamento de força (TF) e o treinamento aeróbio (TA) estãoentre os tipos de exercícios físicos mais utilizados pela população, em especial,nas academias de ginástica, sendo que na maioria dos casos, com o intuito deatingirem aumento nos níveis de hipertrofia, força, ou potência muscular eresistência aeróbia, bem como, aumento do consumo energético. Geralmente,estes dois meios são combinados durante uma mesma sessão de treinamento,em sessões diferentes, em um mesmo dia ou em dias diferentes, mas dentrode um mesmo período treinamento. Essa combinação de TF e TA é umaestratégia denominada como treinamento concorrente (TC). Objetivo:Identificar quais adaptações são causadas em decorrência do treinamentoconcorrente e a possibilidade de interferência nestas adaptações. Métodos:Compuseram esta pesquisa artigos indexados nas bases de dadosScienceDirect, Scielo e Lilacs, onde foram utilizados os seguintes descritores:strength development, combined training, physical training e muscle thickness.Artigos que tiveram como proposta uma análise sobre a combinação deprogramas de treinamento dentro de um mesmo período de tempo foramincluídos nessa pesquisa. Dessa forma, foram incluídos 13 artigos publicadosentre os anos de 2008 e 2015. Resultados e Conclusão: Nos trabalhosanalisados foi possível identificar que os protocolos de treinamentoapresentaram efetividade para respostas específicas distintas, com destaquepara a economia neuromuscular identificada em estudos com idosos eaumento dos níveis de força quando o TF é realizado antes de TA. Porém nãohá conclusão definitiva sobre o fenômeno da interferência nos resultados do TCdevido à grande combinação de métodos que podem ser utilizados. |
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Rafael Silva Valle de AlmeidaJúnio Siqueira Costa2019-08-12T11:27:15Z2019-08-12T11:27:15Z2017-12-15http://hdl.handle.net/1843/EEFF-BC2MM9Introdução: O treinamento de força (TF) e o treinamento aeróbio (TA) estãoentre os tipos de exercícios físicos mais utilizados pela população, em especial,nas academias de ginástica, sendo que na maioria dos casos, com o intuito deatingirem aumento nos níveis de hipertrofia, força, ou potência muscular eresistência aeróbia, bem como, aumento do consumo energético. Geralmente,estes dois meios são combinados durante uma mesma sessão de treinamento,em sessões diferentes, em um mesmo dia ou em dias diferentes, mas dentrode um mesmo período treinamento. Essa combinação de TF e TA é umaestratégia denominada como treinamento concorrente (TC). Objetivo:Identificar quais adaptações são causadas em decorrência do treinamentoconcorrente e a possibilidade de interferência nestas adaptações. Métodos:Compuseram esta pesquisa artigos indexados nas bases de dadosScienceDirect, Scielo e Lilacs, onde foram utilizados os seguintes descritores:strength development, combined training, physical training e muscle thickness.Artigos que tiveram como proposta uma análise sobre a combinação deprogramas de treinamento dentro de um mesmo período de tempo foramincluídos nessa pesquisa. Dessa forma, foram incluídos 13 artigos publicadosentre os anos de 2008 e 2015. Resultados e Conclusão: Nos trabalhosanalisados foi possível identificar que os protocolos de treinamentoapresentaram efetividade para respostas específicas distintas, com destaquepara a economia neuromuscular identificada em estudos com idosos eaumento dos níveis de força quando o TF é realizado antes de TA. Porém nãohá conclusão definitiva sobre o fenômeno da interferência nos resultados do TCdevido à grande combinação de métodos que podem ser utilizados.Introduction: The strength training (TF) and aerobic training (TA) are amongthe most widely used forms of physical exercises by the population, inparticular, in the gyms, and in most cases, in order to achieve increased levelsof hypertrophy, force, or muscle power and aerobic endurance, as well asincreased energy consumption. Generally, these two means are combinedduring the same training session, in different sessions on the same day ordifferent days, but within the same training period. This combination of TA andTF is a strategy known as concurrent training (TC). Objective: Identify whichadjustments are caused due to the concurrent training and the possibility ofinterference in these adaptations. Methods: Wrote this research articlesindexed in ScienceDirect databases, Scielo and Lilacs, where the followingdescriptors were used: strength development, combined training, physicaltraining and muscle thickness. Articles that were proposed an analysis of thecombination of training programs within the same time period were included inthis research. In this way, we included 13 articles published between 2008 and2015. Results and conclusion: In the works analyzed it was possible toidentify which training protocols presented effectiveness for specific answers,especially for the economy identified in neuromuscular studies with the elderlyand increased levels of force when the TF is performed before TA. But there isno definitive conclusion about the phenomenon of interference on the results ofTC and due to the great combination of methods that can be used.Universidade Federal de Minas GeraisUFMGEsportes Treinamento técnicoMúsculos HipertrofiaForça muscularTreinamento físicoEspessura muscularTreinamento combinadoDesenvolvimento de forçaInfluência do treinamento concorrente sobre diferentes respostas adaptativasinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/openAccessporreponame:Repositório Institucional da UFMGinstname:Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG)instacron:UFMGORIGINALcosta_junio_siqueira.pdfapplication/pdf1200359https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/EEFF-BC2MM9/1/costa_junio_siqueira.pdf6e4d20ad98e51de98ae34d2126a25d4fMD51TEXTcosta_junio_siqueira.pdf.txtcosta_junio_siqueira.pdf.txtExtracted texttext/plain36959https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/EEFF-BC2MM9/2/costa_junio_siqueira.pdf.txt6592a79d6176c9421fcbb050edd31dbeMD521843/EEFF-BC2MM92019-11-14 17:39:57.644oai:repositorio.ufmg.br:1843/EEFF-BC2MM9Repositório de PublicaçõesPUBhttps://repositorio.ufmg.br/oaiopendoar:2019-11-14T20:39:57Repositório Institucional da UFMG - Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG)false |
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