Efeitos do alongamento estático passivo agudo no desempenho de atletas de um time brasileiro de futebol americano

• Autor(a) principal: Michel, Rafael Cristane
• Data de Publicação: 2017
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/217922
• topic: Exercícios de alongamento muscular; Desempenho atlético; Futebol americano

O futebol americano (FA) está se desenvolvendo rapidamente no Brasil. O treinamento dessa modalidade esportiva visa o aperfeiçoamento de qualidade físicas como a força e a flexibilidade. Não há consenso na literatura a respeito da influência do alongamento prévio ao treinamento na performance muscular. O objetivo do estudo foi avaliar os efeitos do alongamento estático passivo de membros inferiores no desempenho de atletas de FA de um time de Porto Alegre – Brasil. Dezessete atletas (idade média 28,88 ± 6,69) do sexo masculino participaram do estudo que contou com dois momentos. Primeiramente foi realizada a avaliação do desempenho através de testes do Scouting Combine. Foram utilizados Tiro de 40 jardas, Short Shuttle Test, 3-cone Drill Test, Salto Vertical e Salto Horizontal. Após uma semana, foi aplicado o protocolo de alongamento estático de 30 segundos para a cadeia anterior e posterior dos membros inferiores, seguido de uma nova avaliação dos testes. Para análise estatística foi utilizado teste t de Student para medidas repetidas e adotado um α de 0,05. Foi encontrado um aumento significativo das variáveis tempo de 10 e 20 jardas no teste de Tiro de 40 jardas. Não houveram diferenças significativas nas demais variáveis. O alongamento estático diminuiu a performance esportiva nos dois primeiros momentos do teste de Tiro de 40 jardas, sem influência nos demais testes realizados. Amplamente utilizado previamente a jogos e treinos, uma única repetição de 30 segundos de alongamento estático passivo parece ter efeitos negativos em gestos esportivos do FA que necessitem de sprint.