Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos

• Autor(a) principal: Lucena, Gustavo da Silva
• Data de Publicação: 2019
• Outros Autores: Lima, Murilo Quagliato de, Moreira, Rosana da Mota, Martins, Tatiane Silva
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da Universidade Cruzeiro do Sul
• Texto Completo: https://repositorio.cruzeirodosul.edu.br/handle/123456789/338
• topic: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA; Técnicas de exercício e de movimento; Método pilates; Exercícios de alongamento muscular; Flexibilidade

A palavra flexibilidade significa curvar-se, logo, refere-se à extensibilidade dos tecidos periarticulate para permitir o movimento normal fisiológico. A flexibilidade tem importância qualitativa no desempenho desportivo e lúdico do ser humano. As principais técnicas de desenvolvimento da Flexibilidade são o alongamento ativo, alongamento passivo, e facilitação neuromuscular proprioceptiva. A Educação Física é uma das áreas que abordam o treino dessas habilidades físicas, e dispõe dos mais diferentes recursos para este fim. Nesse contexto, o Pilates, caracteriza-se como uma das estratégias passíveis de adoção, considerado tanto como uma modalidade de atividade física, com finalidades terapêuticas como uma terapia complementar para o tratamento dos desequilíbrios posturais. Desse modo, o objetivo desse estudo foi analisar a resposta de flexibilidade dos músculos constituintes da cadeia muscular posterior de maneira global. Para isso, antes da aplicação do protocolo de Pilates imediatamente após as intervenções, foi realizado um estudo analítico, intervencional, do tipo ensaio clínico aleatorizado, utilizando uma amostra por conveniência. A avaliação de flexibilidade foi efetuada por meio da goniometria, utilizando o protocolo LABIFIE Dantas. Os resultados encontrados no presente estudo sugerem que o programa de Pilates atua na melhora da flexibilidade dos músculos da cadeia posterior. Conclui-se ao fim desse estudo que O método Pilates pode não ter aumentado o grau de flexibilidade dos indivíduos seja pelo número de sessões aplicadas semanalmente ou pela interferência de treinamentos realizados pelos participantes fora do presente estudo.