Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos
Autor(a) principal: | |
---|---|
Data de Publicação: | 2019 |
Outros Autores: | , , |
Tipo de documento: | Artigo |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Institucional da Universidade Cruzeiro do Sul |
Texto Completo: | https://repositorio.cruzeirodosul.edu.br/handle/123456789/338 |
Resumo: | A palavra flexibilidade significa curvar-se, logo, refere-se à extensibilidade dos tecidos periarticulate para permitir o movimento normal fisiológico. A flexibilidade tem importância qualitativa no desempenho desportivo e lúdico do ser humano. As principais técnicas de desenvolvimento da Flexibilidade são o alongamento ativo, alongamento passivo, e facilitação neuromuscular proprioceptiva. A Educação Física é uma das áreas que abordam o treino dessas habilidades físicas, e dispõe dos mais diferentes recursos para este fim. Nesse contexto, o Pilates, caracteriza-se como uma das estratégias passíveis de adoção, considerado tanto como uma modalidade de atividade física, com finalidades terapêuticas como uma terapia complementar para o tratamento dos desequilíbrios posturais. Desse modo, o objetivo desse estudo foi analisar a resposta de flexibilidade dos músculos constituintes da cadeia muscular posterior de maneira global. Para isso, antes da aplicação do protocolo de Pilates imediatamente após as intervenções, foi realizado um estudo analítico, intervencional, do tipo ensaio clínico aleatorizado, utilizando uma amostra por conveniência. A avaliação de flexibilidade foi efetuada por meio da goniometria, utilizando o protocolo LABIFIE Dantas. Os resultados encontrados no presente estudo sugerem que o programa de Pilates atua na melhora da flexibilidade dos músculos da cadeia posterior. Conclui-se ao fim desse estudo que O método Pilates pode não ter aumentado o grau de flexibilidade dos indivíduos seja pelo número de sessões aplicadas semanalmente ou pela interferência de treinamentos realizados pelos participantes fora do presente estudo. |
id |
UNICSUL-1_48d9da60d582b24325174468cf80a7e5 |
---|---|
oai_identifier_str |
oai:repositorio.cruzeirodosul.edu.br:123456789/338 |
network_acronym_str |
UNICSUL-1 |
network_name_str |
Repositório Institucional da Universidade Cruzeiro do Sul |
repository_id_str |
|
spelling |
2020-02-13T19:04:15Z2020-02-13T19:04:15Z2019LUCENA, Gustavo da Silva et al. Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) – Universidade Cidade de São Paulo, São Paulo, 2019.https://repositorio.cruzeirodosul.edu.br/handle/123456789/338A palavra flexibilidade significa curvar-se, logo, refere-se à extensibilidade dos tecidos periarticulate para permitir o movimento normal fisiológico. A flexibilidade tem importância qualitativa no desempenho desportivo e lúdico do ser humano. As principais técnicas de desenvolvimento da Flexibilidade são o alongamento ativo, alongamento passivo, e facilitação neuromuscular proprioceptiva. A Educação Física é uma das áreas que abordam o treino dessas habilidades físicas, e dispõe dos mais diferentes recursos para este fim. Nesse contexto, o Pilates, caracteriza-se como uma das estratégias passíveis de adoção, considerado tanto como uma modalidade de atividade física, com finalidades terapêuticas como uma terapia complementar para o tratamento dos desequilíbrios posturais. Desse modo, o objetivo desse estudo foi analisar a resposta de flexibilidade dos músculos constituintes da cadeia muscular posterior de maneira global. Para isso, antes da aplicação do protocolo de Pilates imediatamente após as intervenções, foi realizado um estudo analítico, intervencional, do tipo ensaio clínico aleatorizado, utilizando uma amostra por conveniência. A avaliação de flexibilidade foi efetuada por meio da goniometria, utilizando o protocolo LABIFIE Dantas. Os resultados encontrados no presente estudo sugerem que o programa de Pilates atua na melhora da flexibilidade dos músculos da cadeia posterior. Conclui-se ao fim desse estudo que O método Pilates pode não ter aumentado o grau de flexibilidade dos indivíduos seja pelo número de sessões aplicadas semanalmente ou pela interferência de treinamentos realizados pelos participantes fora do presente estudo.The word flexibility means to bend, therefore, refers to the extensibility of periarticulate tissues to allow normal physiological movement. Flexibility has qualitative importante in sports and recreational performance of the human being. The main techniques for developing Flexibility ate active stretching, passe stretching and proprioceptive neuromuscular facilitation. The Physical Education is one of the áreas that address the training os these physical skills, and has the most diferent resources for this purpose. In this context, Pilates is characterized as one of therapeutic purposes and as a complementary therapy for the tratment of postural imbalances. Thus, the aim of this study was to analyze the flexibility response of the muscles constituting the posterior muscular chain globally. Therefore, before the Pilates protocol was applied immediately after the interventions, an analytical, interventional, randomized clinical trial study was performed using a convenience sample. Flexibility was assessed by goniometry using the LABIFIE Dantas protocol. The results found in the present study suggest that the Pilates program works to improve the flexibility of the posterior chain muscles. It is concluded at the end of this study that the Pilates method may not have increased the individuals’ degree of flexibility by the number of sessions applied either weekly or by the interference of training performed by participants outside de present study.porUniversidade Cidade de São PauloUNICIDBrasilTrabalho de Conclusão de CursoCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICATécnicas de exercício e de movimentoMétodo pilatesExercícios de alongamento muscularFlexibilidadeEfeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexosinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/articleLucena, Gustavo da SilvaLima, Murilo Quagliato deMoreira, Rosana da MotaMartins, Tatiane Silvainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Institucional da Universidade Cruzeiro do Sulinstname:Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL)instacron:UNICSULORIGINALEFEITOS DE 8 SEMANAS DA INTERVENCAO DO METODO PILATES.pdfEFEITOS DE 8 SEMANAS DA INTERVENCAO DO METODO PILATES.pdfArtigoapplication/pdf288337http://dev.siteworks.com.br:8080/jspui/bitstream/123456789/338/3/EFEITOS%20DE%208%20SEMANAS%20DA%20INTERVENCAO%20DO%20METODO%20PILATES.pdfff9969fe443b32d86cf24345cd63b8acMD53LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748http://dev.siteworks.com.br:8080/jspui/bitstream/123456789/338/2/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD52123456789/3382020-03-30 12:08:54.558oai:repositorio.cruzeirodosul.edu.br: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Repositório InstitucionalPRIhttps://repositorio.cruzeirodosul.edu.br/oai/requestmary.pela@unicid.edu.bropendoar:2020-03-30T15:08:54Repositório Institucional da Universidade Cruzeiro do Sul - Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL)false |
dc.title.pt_BR.fl_str_mv |
Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos |
title |
Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos |
spellingShingle |
Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos Lucena, Gustavo da Silva CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA Técnicas de exercício e de movimento Método pilates Exercícios de alongamento muscular Flexibilidade |
title_short |
Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos |
title_full |
Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos |
title_fullStr |
Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos |
title_full_unstemmed |
Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos |
title_sort |
Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos |
author |
Lucena, Gustavo da Silva |
author_facet |
Lucena, Gustavo da Silva Lima, Murilo Quagliato de Moreira, Rosana da Mota Martins, Tatiane Silva |
author_role |
author |
author2 |
Lima, Murilo Quagliato de Moreira, Rosana da Mota Martins, Tatiane Silva |
author2_role |
author author author |
dc.contributor.author.fl_str_mv |
Lucena, Gustavo da Silva Lima, Murilo Quagliato de Moreira, Rosana da Mota Martins, Tatiane Silva |
dc.subject.cnpq.fl_str_mv |
CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
topic |
CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA Técnicas de exercício e de movimento Método pilates Exercícios de alongamento muscular Flexibilidade |
dc.subject.por.fl_str_mv |
Técnicas de exercício e de movimento Método pilates Exercícios de alongamento muscular Flexibilidade |
description |
A palavra flexibilidade significa curvar-se, logo, refere-se à extensibilidade dos tecidos periarticulate para permitir o movimento normal fisiológico. A flexibilidade tem importância qualitativa no desempenho desportivo e lúdico do ser humano. As principais técnicas de desenvolvimento da Flexibilidade são o alongamento ativo, alongamento passivo, e facilitação neuromuscular proprioceptiva. A Educação Física é uma das áreas que abordam o treino dessas habilidades físicas, e dispõe dos mais diferentes recursos para este fim. Nesse contexto, o Pilates, caracteriza-se como uma das estratégias passíveis de adoção, considerado tanto como uma modalidade de atividade física, com finalidades terapêuticas como uma terapia complementar para o tratamento dos desequilíbrios posturais. Desse modo, o objetivo desse estudo foi analisar a resposta de flexibilidade dos músculos constituintes da cadeia muscular posterior de maneira global. Para isso, antes da aplicação do protocolo de Pilates imediatamente após as intervenções, foi realizado um estudo analítico, intervencional, do tipo ensaio clínico aleatorizado, utilizando uma amostra por conveniência. A avaliação de flexibilidade foi efetuada por meio da goniometria, utilizando o protocolo LABIFIE Dantas. Os resultados encontrados no presente estudo sugerem que o programa de Pilates atua na melhora da flexibilidade dos músculos da cadeia posterior. Conclui-se ao fim desse estudo que O método Pilates pode não ter aumentado o grau de flexibilidade dos indivíduos seja pelo número de sessões aplicadas semanalmente ou pela interferência de treinamentos realizados pelos participantes fora do presente estudo. |
publishDate |
2019 |
dc.date.issued.fl_str_mv |
2019 |
dc.date.accessioned.fl_str_mv |
2020-02-13T19:04:15Z |
dc.date.available.fl_str_mv |
2020-02-13T19:04:15Z |
dc.type.status.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/publishedVersion |
dc.type.driver.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/article |
format |
article |
status_str |
publishedVersion |
dc.identifier.citation.fl_str_mv |
LUCENA, Gustavo da Silva et al. Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) – Universidade Cidade de São Paulo, São Paulo, 2019. |
dc.identifier.uri.fl_str_mv |
https://repositorio.cruzeirodosul.edu.br/handle/123456789/338 |
identifier_str_mv |
LUCENA, Gustavo da Silva et al. Efeitos de 8 semanas de intervenção do método pilates sobre a flexibilidade em indivíduos adultos de ambos os sexos. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) – Universidade Cidade de São Paulo, São Paulo, 2019. |
url |
https://repositorio.cruzeirodosul.edu.br/handle/123456789/338 |
dc.language.iso.fl_str_mv |
por |
language |
por |
dc.relation.ispartof.pt_BR.fl_str_mv |
Trabalho de Conclusão de Curso |
dc.rights.driver.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/openAccess |
eu_rights_str_mv |
openAccess |
dc.publisher.none.fl_str_mv |
Universidade Cidade de São Paulo |
dc.publisher.initials.fl_str_mv |
UNICID |
dc.publisher.country.fl_str_mv |
Brasil |
publisher.none.fl_str_mv |
Universidade Cidade de São Paulo |
dc.source.none.fl_str_mv |
reponame:Repositório Institucional da Universidade Cruzeiro do Sul instname:Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL) instacron:UNICSUL |
instname_str |
Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL) |
instacron_str |
UNICSUL |
institution |
UNICSUL |
reponame_str |
Repositório Institucional da Universidade Cruzeiro do Sul |
collection |
Repositório Institucional da Universidade Cruzeiro do Sul |
bitstream.url.fl_str_mv |
http://dev.siteworks.com.br:8080/jspui/bitstream/123456789/338/3/EFEITOS%20DE%208%20SEMANAS%20DA%20INTERVENCAO%20DO%20METODO%20PILATES.pdf http://dev.siteworks.com.br:8080/jspui/bitstream/123456789/338/2/license.txt |
bitstream.checksum.fl_str_mv |
ff9969fe443b32d86cf24345cd63b8ac 8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33 |
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 |
repository.name.fl_str_mv |
Repositório Institucional da Universidade Cruzeiro do Sul - Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL) |
repository.mail.fl_str_mv |
mary.pela@unicid.edu.br |
_version_ |
1801771157059272704 |