Benefícios do método Pilates na terceira idade / Benefits of the Pilates method in the third age

• Autor(a) principal: Veiga, Aline Machado
• Data de Publicação: 2019
• Outros Autores: Silva, Amanda Barbosa da, Posser, Dionson Matheus Tribino, Silva, Simone Rosa da
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Brazilian Journal of Health Review
• Texto Completo: https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BJHR/article/view/1964
• topic: Benefícios; Pilates; Idosos.

Introdução: Estudos apontam os benefícios da inclusão de atividades físicas de resistência muscular e aeróbicas na rotina dos idosos, para minimizar complicações do processo de envelhecimento, e entre as diversas possibilidades de atividade física para idosos, o método Pilates se tornou uma modalidade procurada para estes fins, objetivando a melhora da qualidade de vida. Objetivo: O estudo tem como objetivo, identificar os benefícios do método Pilates na população idosa, através de uma revisão integrativa. Método: Este estudo caracteriza-se por uma revisão integrativa na literatura, em que foram consultadas as bases de dados eletrônicos: Lilacs\Bireme, Scielo, e Science Direct, sendo utilizado o termo chave “benefícios”, “Pilates” e “idosos”. Foram utilizados artigos publicados entre 2010 e 2016. Os critérios de inclusão foram: artigos relacionados a pratica de Pilates na população com 60 anos ou mais, bem como aqueles artigos que citavam seus benefícios.  Resultados: Foram encontrados 43 artigos, porém apenas 6 deles continham os dados relevantes para a pesquisa. Melhora ou ganho de força, de flexibilidade, e qualidade de vida foram os benefícios mais citados. Conclusão: Os estudos mostram que as vantagens do método Pilates são abundantes, trazendo efeitos positivos na qualidade de vida de idosos que o praticam, porém são necessários mais estudos, com maior tempo de interferência, além de uma comparação com exercícios de resistência muscular e aeróbicos.