Benefícios do método Pilates em idosos

• Autor(a) principal: BERRES, Ana Carolina Sales
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/37675
• topic: Envelhecimento; Idosos; Método Pilates; Benefícios da prática física

Nos últimos anos tem sido evidenciado um grande aumento no número da população idosa a nível nacional e internacional. O processo de envelhecimento consiste numa condição que afeta o indivíduo tanto fisicamente quanto mentalmente, pois ele passa a se sentir limitado e se torna mais susceptível a lesões e outros problemas patológicos. Dessa forma, tem se buscado alternativas para atenuar as consequências desse processo fisiológico, como por exemplo, as atividades físicas, no caso em questão o Método Pilates, que se torna capaz a proporcionar melhorias na qualidade de vida desses idosos, uma vez que através de sua prática é possível obter melhora na capacidade funcional dos idosos através do aumento de flexibilidade, correção postural, equilíbrio e força muscular. Assim, o presente estudo tem como objetivo relatar os benefícios atribuídos a prática do Pilates pela população idosa e dessa forma enriquecer a literatura acerca da temática.