Benefícios da musculação para a qualidade de vida

• Autor(a) principal: SOUZA, Hanna Paola Oliveira de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/63915
• topic: Atividade física; Benefícios; Musculação; Qualidade de vida

É notório que a temática envolvendo a qualidade de vida vem ganhando espaço e, vinculado a pratica da musculação o sensível destaque na sociedade contemporânea. Visto que, a atividade de musculação quando aplicada da forma adequada implica na qualidade de vida, quando traduz em benefícios como a redução de peso, do stress, auxilia na melhora das funções do organismo, bem como permite a manutenção da saúde reduzindo os riscos de aquisição de doenças provenientes do sedentarismo e o stress do cotidiano. Diante da contextualização, a questão norteadora desse estudo buscou entender: Quais os benefícios que a prática da musculação pode proporcionar a boa qualidade de vida? O objetivo geral foi verificar como a musculação pode auxiliar na boa qualidade de vida dos praticantes desta atividade física. Tratou-se de um método de revisão de literatura que é uma pesquisa descritiva, de abordagem qualitativa, do tipo revisão bibliográfica. Para elaboração do trabalho foram feitas uma pesquisa bibliográfica baseada principalmente em artigos diversos autores da área. Diante do estudo foi possível identificar que, a prática regular de atividades físicas pode trazer grandes benefícios à saúde do ser humano, em especial a pratica da atividade de musculação que permite o fortalecimento dos músculos proporcionado mais resistência, e assim, permitindo que os indivíduos desenvolvam sem tanto cansaço as atividades do cotidiano.