Benefícios do treinamento resistido para idosos

• Autor(a) principal: SILVA, Fábio Simões
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/61686
• topic: Idosos; treinamentoT; Benefícios

Nos últimos anos, foi possível observar que a população idosa, que possuía diabetes e pressão alta, teve um aumento na expectativa de vida. Onde o treinamento resistido tem papel chave para uma maior qualidade de vida, tendo em vista seus diversos tipos de benefícios, assim ao analisar a atividade física como essencial para a terceira idade, a revisão bibliográfica tem como objetivo geral mostrar a importância e os benefícios do treinamento resistido para idoso, mas de que forma eles podem ajudar, sabendo que com o avanço da idade o sedentarismo se torna mais presente, onde essa população acaba agravando os problemas de saúde, como diabetes, e o aumento da pressão arterial. Com isso a revisão bibliográfica tende a nos mostrar que, o treinamento resistido é eficaz para idosos, onde é possível concluir que os benefícios desse tipo de treinamento são eficientes e perceptíveis pelos idosos, promovendo uma vida saudável no envelhecimento.