Melhora na atividade diária do idoso, através do treinamento resistido

• Autor(a) principal: XAVIER, Paulo Henrique
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/61117
• topic: Treinamento; Idoso; Benefícios

Com o propósito de identificar e citar os possíveis benefícios do treinamento resistido, a população idosa, popularmente citada como terceira idade, pessoas com faixa etária, acima de 60 anos de idade. Verificou-se que essa população possui características específicas, onde dentro de suas mudanças biológicas, psicológicas, sociais e funcionais, acabam sofrendo algumas dificuldades no dia a dia. Dificuldades essas, que afetam suas atividades diárias, deixando assim, esse indivíduo na extrema dependência dos seus familiares, e do sistema público ou privado de saúde. Constatou-se que a pratica regular do treinamento resistido, oferecem múltiplos benefícios aos idosos, sendo o principal deles, tornar esse indivíduo ativo, pois o sedentarismo é um grande complicador, junto ao sedentarismo temos o aparecimento de várias doenças, sendo uma delas a obesidade, onde muitos idosos tem a perca gradual da massa muscular, e um aumento de massa de gordura corporal. O treinamento em si atua como um medicamento, proporcionando qualidade de vida.