Importância do treinamento resistido em idosos Sarcopenicos

• Autor(a) principal: MOURA, Wellerson Silva de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/64168
• topic: Envelhecimento; Idosos; Sarcopenia; Treinamento resistido

Com o prolongamento da expectativa de vida é essencial um maior cuidado com o deterioramento do quadro de saúde advento da idade. O envelhecimento associado aos maus hábitos é rodeado pela redução da capacidade de realizar algumas atividades do dia-a-dia, ocasionadas pelo surgimento de algumas síndromes como a sarcopenia, consequentemente reduzindo a qualidade de vida. A presente pesquisa teve por objetivo sistematizar as causas da sarcopenia e suas consequências e os benefícios da pratica de exercícios resistidos em idosos. O problema da pesquisa investigado é quais são os benefícios do treinamento resistido em idosos com sarcopenia? Para responder o problema apresentado foi investigado os seguintes objetivos específicos: entender o processo do envelhecimento, compreender a sarcopenia e apresentar os benefícios do treinamento resistido na prevenção e no tratamento da sarcopenia em idosos. Para a realização dessa pesquisa foi utilizado o método de Revisão Bibliográfica. Com o término da investigação foi possível concluir que o treinamento resistido melhora a massa, o aumento da força muscular e o desempenho físico dos idosos sarcopenicos, sendo um dos exercícios mais indicados para combater e tratar a sarcopenia.