Método pilates e os efeitos na qualidade de vida dos idosos

• Autor(a) principal: SILVA, Guilherme Araújo Hilário da
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/64236
• topic: Pilates; Qualidade de vida; Métodos

O Pilates também contribui para o controle individual da respiração e do abdômen, aumentando assim a resistência física e mental. Existem outros exercícios que podem ser relacionados ao Pilates. As duas inspirações de Joseph são ioga e alongamento, e é por meio delas que muitos movimentos do método Pilates foram cuidadosamente elaborados. Procuramos com esse trabalho buscar conhecer quais os benefícios que a prática do Pilates pode proporcionar a vida dos idosos. Acreditamos na temática já que é importante que as pessoas tenham consciência e conheçam o seu próprio corpo, a fim de poder trabalhar em cima daquilo que julgue mais importante. O Pilates tem o intuito de procurar trabalhar todo o corpo com o individuo compreendendo aquilo que esta fazendo, ele esta ciente que deve se manter alerta e deve compreender o motivo de estar fazendo aquele exercício? Objetivo geral é buscar compreender quais os benefícios que o método do Pilates pode proporcionar aos idosos. Este trabalho é uma pesquisa de revisão bibliográfica, o método consiste em analisar criticamente e de forma detalhada publicações sobre um determinado tema.