Efeitos do método pilates na saúde do idoso

• Autor(a) principal: SILVA, Dhiully Mascarenhas da
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/48510
• topic: Método Pilates; Qualidade de Vida; Idosos; Envelhecimento

Este trabalho buscou evidenciar a eficácia do Método Pilates na saúde idoso durante o processo de envelhecimento, tendo como objetivo principal descrever, reunir e analisar as evidências científicas através de uma revisão bibliográfica sobre os efeitos do Método Pilates no aumento da qualidade de vida dos idosos. A metodologia utilizada desse estudo foi uma revisão de literatura elaborada através de buscas literárias sobre o assunto realizadas nas bases de dados eletrônicas Google Acadêmico, PubMed, Scientific Eletronic Library Online (Scielo), Literatura Internacional em Ciências da Saúde (Medline), também em livros e documentos oficiais do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde (OMS), que teve como intuito analisar e resumir as informações encontradas. Nesse estudo foi possível analisar que o processo de envelhecimento possui características, e que algumas capacidades requeridas para a realização de atividades do cotidiano, como equilíbrio postural, força muscular e flexibilidade podem ser afetadas, desse modo é de suma importância entender que envelhecer é um processo natural ao longo da vida de todos indivíduos e que dependendo dos hábitos adotados durante sua vida as alterações ocorridas com seus corpos podem pode ser proporcional ao ser de maior ou menor intensidade. Portanto, o Pilates por ser um método seguro que combina exercícios de baixo impacto com coordenação, fortalecimento, alongamento e concentração, além de corrigir a postura e melhorar o condicionamento respiratório e cardiovascular, tornou-se uma das melhores alternativas de atividade física para o público de terceira idade. Em suma, pode-se concluir que o Método Pilates é o mais indicado para o público idoso devido sua eficácia na melhora da capacidade funcional e da qualidade de vida do indivíduo idoso.