A importância do treinamento resistido para obesos sedentários

• Autor(a) principal: SANTOS, Brayan Gonçalves dos
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/52379
• topic: Treinamento resistido; Musculação

O treinamento resistido é formado por exercícios que trabalham a resistência do corpo. Geralmente, são feitos com pesos e podem trazer diversos benefícios. Sendo assim, este tipo de treino é indicado para evitar o cansaço muscular. Ou seja, para acostumar o corpo com a atividade física e evitar dores. Este trabalho tem como finalidade demonstrar como o treinamento resistido tem grande importância e envolvimento, no que se refere à perca de gordura que não somente o treinamento aeróbio mas um conjunto, sendo com uma das principais atividades o treinamento resistido. Os fatos mais abordados nesse estudo bibliográfico são: Como o treinamento resistido auxilia no controle da diabetes, colesterol e até mesmo da pressão arterial. Por fim entende-se que o treinamento resistido não serve apenas para estética ou ficar “musculoso”, mas também para cuidar da saúde, e manter as funções vitais funcionando perfeitamente sem riscos.