A importância da mobilidade articular ao desempenho físico

• Autor(a) principal: LOPES, Rodrigo Alberto Jason
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/39461
• topic: Mobilidade articular; Exercício físico; Desempenho; Prática; Indivíduo

Os exercícios físicos quando bem planejados e desenvolvidos podem trazer grandes benefícios ao indivíduo. Devido ao aumento de praticantes nos dias atuais é necessário que o profissional de Educação Física ao elaborar um treinamento, vise melhorar o desempenho como também evitar lesões. Diante disso, esse trabalho de conclusão de Curso teve como objetivo geral discutir as estratégias para o treinamento articular. Para tanto, teve como embasamento teórico pesquisas bibliográficas com foco em artigos científicos e livros localizados em bibliotecas físicas e virtuais. Esta pesquisa concluiu que aplicar a mobilidade dentro do contexto esportivo tanto a praticantes quanto à atletas, pode trazer grandes resultados positivos, deixando o treinamento mais eficiente, melhorando a qualidade do movimento e do rendimento durante as práticas realizadas, por isso é extremamente importante um acompanhamento de um ótimo profissional de educação física que dê ênfase a todos os princípios de treinamento, avaliando e analisando as limitações do indivíduo, para alcançar melhores condições físicas, melhorar o bem estar no treinamento e reduzir a ocorrência de lesões. Por fim conclui-se que a pesquisa atingiu os objetivos propostos e para uma análise mais detalhada é indica a realização de mais pesquisa na mesma área desenvolvidas a partir de outros embasamentos metodológicos.