Efeitos da atividade física contra a depressão

• Autor(a) principal: VIEIRA, Guilherme Nunes Reis
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsscogna.com.br//handle/123456789/54159
• topic: Depressão; Atividade física; Exercício físico; Tratamento

A depressão é um transtorno psicológico que afeta indivíduos de diferentes idades, criança idoso, e aqueles que sofrem com essa doença carregam variados sintomas que levam ao sentimento forte de vazio e tristeza. Essa doença pode ser classificada de leve a severos. levando o indivíduo ao estado de negatividade emocional fazendo com que ele tenha insônia, fadiga, desânimo, afetando diretamente o desempenho nas atividades diárias. Assim como outras doenças, a depressão tem como tratamento o método farmacológico e deve ser analisada e diagnosticada por um psicólogo ou psiquiatra e, tendo em vista a gravidade do problema causado ao indivíduo, em muitos casos mais graves, a depressão leva ao suicídio. Em contrapartida a todos os pontos negativos da doença, a atividade e exercício físico aparece como forte auxiliador no tratamento contra a depressão, tendo em vista todos os benefícios que se ganha quando é um praticante ativo. A atividade e o exercício físico são opções de tratamento não farmacológicas porque quando praticados, produzem hormônios que dão sensação de relaxamento e bem-estar, aumentam a autoestima e melhora a qualidade de vida. O artigo tem como objetivo apresentar os benefícios de praticar alguma atividade ou exercício físico e como essa prática ajuda no tratamento e na prevenção do quadro de depressão.