O método Pilates solo na educação física: alguns benefícios

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Souza, Tatiany Marelisia de
Data de Publicação: 2012
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFSC
Texto Completo: http://repositorio.ufsc.br/handle/123456789/103755
Resumo: TCC (Graduação) - Universidade Federal de Santa Catarina. Centro de Desportos. Curso de Graduação em Educação Física.
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spelling O método Pilates solo na educação física: alguns benefíciosMétodo Pilates soloBenefícios concretos da práticaTCC (Graduação) - Universidade Federal de Santa Catarina. Centro de Desportos. Curso de Graduação em Educação Física.O Método Pilates foi criado por Joseph H. Pilates que o chamava de “Contrologia”. É uma palavra que quer dizer controle consciente de todos os movimentos do corpo. O método proporciona conexão entre corpo e mente. Joseph Pilates baseou seu método em estudos anatômicos, fisiológicos e filosóficos. A partir de elaborações científicas. Criou mais de 2.500 exercícios de solo e equipamentos. A preocupação em mostrar os benefícios visíveis promovidos por esta prática foi a busca desta pesquisa. Para isso participei como aluna durante um semestre da disciplina do Método Pilates solo no CDS/UFSC e por essa experiência pude conhecer melhor este método. Na construção da base teórica necessária à pesquisa foi realizada uma revisão e levantamento de cunho teórico sobre os assuntos concernentes ao Método Pilates solo. A abrangência dessa sistematização foi delimitada nas informações contidas em livros, revista e artigos sobre o método Pilates. Foi elaborado um questionário aberto para coletar as informações sobre a prática com todos os participantes da disciplina. Esses dados foram necessários para a construção das análises. Assim, esta pesquisa é exploratória de cunho dialético. A natureza qualitativa das abordagens dialéticas implica, necessariamente, em análises qualitativas. Após a organização das respostas foram estabelecidas as categorias empíricas: - assemelha-se ao Yoga, - assemelha-se ao alongamento, - sem semelhanças, -não existem comparações, - conhecem a postura e sabem arrumar quando estão erradas, - corrigem a posição dos ombros, - não ocorreu alteração, -realizam o encaixe do quadril e sabem reconhecer o core (força do abdômen), - diversificam os elementos de consciência corporal, - dificuldade na respiração, -falta paciência na concentração, - diversas limitações por falta de consciência corporal, - bem estar ao final da prática da sequencia da aula, - o abdômen mais definido, - houve o fortalecimento muscular, - alívio das dores lombares, - melhorou a concentração, - a disposição geral, - mais calma, - melhora da postura em geral, - melhorou na fluidez, soltura do movimento e elasticidade. Por fim, viu-se que os benefícios do Método Pilates solo a partir de uma pratica realmente acontecem de forma visível.Sousa, Iracema Soares deUniversidade Federal de Santa Catarina.Souza, Tatiany Marelisia de2013-07-19T16:51:01Z2013-07-19T16:51:01Z20122012info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesis58 f.application/pdfhttp://repositorio.ufsc.br/handle/123456789/103755porreponame:Repositório Institucional da UFSCinstname:Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC)instacron:UFSCinfo:eu-repo/semantics/openAccess2013-08-27T20:12:25Zoai:repositorio.ufsc.br:123456789/103755Repositório InstitucionalPUBhttp://150.162.242.35/oai/requestopendoar:23732013-08-27T20:12:25Repositório Institucional da UFSC - Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC)false
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