Efeito de um programa escolar de treino no desenvolvimento das capacidades de força em alunos dos 12 aos 16 anos

• Autor(a) principal: Penelas, Nuno Miguel Guerra
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/6922
• topic: Treino de força; Jovens; Educação física; Capacidade motora; Escola

O presente documento tem como objetivo a elaboração do relatório de estágio como parte integrante do mestrado em Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário pela Universidade de Trás os Montes e Alto Douro. O estágio pedagógico foi realizado na Escola Secundária/3 Camilo Castelo Branco (ESCCB) em Vila Real, referente ao ano letivo 2014/2015, e teve como finalidade melhorar e consolidar os conhecimentos teóricos adquiridos ao longo da formação académica, através da prática docente devidamente orientada, com desígnio à obtenção profissional na área da Educação Física. O presente trabalho está dividido em dois capítulos, o primeiro capítulo refere-.se à componente letiva desenvolvida, tendo sido descritas as tarefas de ensino/aprendizagem e as atividades afetas à relação Escola - Meio desenvolvidas na ESCCB. O segundo capítulo refere-se ao artigo científico elaborado, intitulado “Efeito de um programa escolar de treino no desenvolvimento das capacidades de força em alunos dos 12 aos 16 anos”. A amostra foi constituída por 2 grupos no total de 89 alunos pertencentes à ECCB, um grupo experimental (GE, n=45; 13,98±0,92 anos; 1,58±0,35 cm; 58,92±11,50 Kg) e um grupo de controlo (GC, n=44; 13,27±1,09 anos, 1,61±0,09 cm; 52,99±9,85 Kg). O GE realizou um programa de treino de força durante 8 semanas. Os dois grupos efetuaram um pré-teste e após 8 semanas, um pós teste onde foram avaliados a força dos membros superiores, inferiores e tronco através da suspensão de braços fletidos (SBF), salto em comprimento (SC) e força abdominal (ABD). Resultados: Após 8 semanas de treino de força o GE revelou diferenças estatisticamente significativas nas variáveis; (SBF p=0,001; SC p=0,031 e ABD p=0,001), contrariamente ao GC que não apresentou quaisquer diferenças significativas (p>0,05). Conclusões: As melhorias verificadas revelaram a eficácia do programa de treino de força aplicado durante as 8 semanas. Posto isto, este estudo visa poder ajudar à consciencialização da comunidade escolar e ainda ser útil e aplicado por todos os professores de educação física em benefício dos alunos.