Nível de hipertrofia muscular em indivíduos do sexo masculino praticantes de musculação suplementados com creatina

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Miranda, Alencarla Gonçalves de
Data de Publicação: 2011
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UCB
Texto Completo: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/10869/1084
Resumo: Esta pesquisa objetivou verificar o nível de hipertrofia muscular em indivíduos do sexo masculino praticantes de musculação e suplementados com creatina durante 4 semanas de treino. A amostra foi composta de 7 universitários com média de idade 23.43+ 1.92 anos, todos do sexo masculino, alunos da Universidade Católica de Brasília praticantes de musculação há pelos menos 1 ano e não usuários de nenhum tipo de suplemento alimentar. Foram submetidos à prática regular de 4 semanas de treinamento resistido à 65 a 85% de 1 RM e submetidos ao uso da suplementação de creatina monoidratada com doses diárias de 5g, ministradas ao final do treinamento.Para mensuração dos dados, foi utilizado as medidas de dobras cutâneas pela equação de Jackson e Pollock, para homens, afim de estimar o percentual de massa gorda. Os dados estatísticos foram calculados pelo Teste t student no programa Excel 2007,tendo p<0,05 para nível de significância na massa magra comparando o pré e pós treinamento. Não foi encontrado dados estatisticamente significativos no nível de hipertrofia com o uso da creatina.
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Foram submetidos à prática regular de 4 semanas de treinamento resistido à 65 a 85% de 1 RM e submetidos ao uso da suplementação de creatina monoidratada com doses diárias de 5g, ministradas ao final do treinamento.Para mensuração dos dados, foi utilizado as medidas de dobras cutâneas pela equação de Jackson e Pollock, para homens, afim de estimar o percentual de massa gorda. Os dados estatísticos foram calculados pelo Teste t student no programa Excel 2007,tendo p<0,05 para nível de significância na massa magra comparando o pré e pós treinamento. 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