Treinamento de força em idosos reverte a sarcopenia.

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Registre, Farah
Data de Publicação: 2019
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFOP
Texto Completo: http://www.repositorio.ufop.br/handle/123456789/11755
Resumo: Programa de Pós-Graduação em Saúde e Nutrição. Escola de Nutrição, Universidade Federal de Ouro Preto.
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spelling Registre, FarahSilva, Fernanda Guimarães Drummond eOliveira, Emerson Cruz deCoelho, Daniel BarbosaCoelho, Daniel BarbosaOliveira, Emerson Cruz de2019-10-17T16:36:13Z2019-10-17T16:36:13Z2019REGISTRE, Farah. Treinamento de força em idosos reverte a sarcopenia. 2019. 85 f. Dissertação (Mestrado em Saúde e Nutrição) - Escola de Nutrição, Universidade Federal de Ouro Preto, Escola de Nutrição, Ouro Preto, 2019.http://www.repositorio.ufop.br/handle/123456789/11755Programa de Pós-Graduação em Saúde e Nutrição. Escola de Nutrição, Universidade Federal de Ouro Preto.A sarcopenia está aos poucos tornando-se uma doença com sérias alterações clínicas que comprometem a independência e diminuem a qualidade de vida dos idosos. O aumento na população de idosos nos últimos anos causa uma maior expansão dessa síndrome. Sendo assim, o principal objetivo deste estudo foi avaliar as alterações nos parâmetros diagnósticos da sarcopenia massa muscular, força muscular e o desempenho físico, em idosos antes e após a prática de treinamento de força (TF). A amostra foi composta por 92 idosos de ambos os sexos na faixa etária entre 60 e 80 anos. Os participantes foram divididos em dois grupos: grupo controle (n=37) e grupo intervenção (n=37), ambos acompanhados por 3 meses. Para a determinação da sarcopenia as variáveis avaliadas foram: a massa muscular através das medidas antropométricas pela equação descrita por Newman (2003); a força muscular avaliada por meio da força de preensão palmar (FPP); e o desempenho físico por meio do teste de velocidade de marcha (VM) em uma distância de 4 m. O teste de equilíbrio foi realizado utilizando a plataforma de força para identificar o controle postural e o risco de queda. Além destes, os indicadores Timed Up and Go Test (TUGT) e o teste de levantar e sentar foram utilizados para avaliar a capacidade funcional. O TF foi realizado com três sessões semanais, com duração de uma hora, sendo duas semanas de familiarização, seguido de uma progressão de intensidade de 60, 70, 80 e 85% de uma Repetição Máxima (1RM) para cada um dos exercícios propostos (puxada anterior, tríceps polia, rosca ,com halteres, supino, remada sentada, cadeira extensora, cadeira flexora), avaliando os grandes grupamentos musculares sendo para o membro superior: grande dorsal; tríceps; bíceps; peitoral maio e para membro inferior: quadríceps; isquiotibiais; reto abdominal; oblíquos do abdômen; gastrocnêmio; glúteo máximo. Os idosos treinaram por duas semanas tanto na fase de familiarização como nas fases de 60, 70 e 80% de 1RM, e por quatro semanas a 85% de 1RM, e posteriormente foram reavaliados. A porcentagem de gordura foi calculada utilizando a equação de soma de 4 dobras proposta por Durnin e Womersley (1974) em conjunto com a equação de Siri (1961). Os resultados encontrados mostraram no grupo controle houve uma diminuição da força de preensão palmar (24,50 ± 5,99; 17,26 ± 3,91 kgf; p < 0,0001), um aumento no tempo de realização do teste TUGT (9,29 ± 2,37; 10,73 ± 2,29 s; p < 0,0001) e no teste de levantar e sentar (15,54 ± 2,52; 17,73 ± 3,72 s; p = 0,0003) comparando a avaliação inicial com a avaliação final respectivamente. Não houve alteração nas demais variáveis no grupo controle. O grupo que foi submetido ao TF apresentou um aumento na velocidade de marcha (1,34 ± 0,32; 1,61 ± 0,40 m/s; p = 0,0053), uma diminuição no tempo de realizar o teste de levantar e sentar (14,02 ± 3,53; 12,39 ± 2,07 s; p = 0,0041 ), uma diminuição significativa na velocidade Antero Posterior (1,34 ± 0,48; 1,06 ± 0,29 cm/s; p = 0,0129), e na pressão arterial sistólica (133,5 ± 13,58; 125,9 ± 12,12 mmhg; p = 0,0044) após o período de treinamento , houve um aumento significativo na realização dos exercícios para o teste de 1RM, salvo o exercício rosca com halteres. Os demais resultados não apresentaram diferenças significativas. Quanto à classificação de sarcopenia, no grupo controle a porcentagem de idosos sem sarcopenia diminuiu de 97% para 83%. O nível de pré-sarcopenia e sarcopenia saiu de 0% para 3 % e de 3% para 14% respetivamente após a segunda avaliação. No grupo de intervenção a porcentagem de idosos que apresentavam ausência de sarcopenia aumentou de 92% para 100% após a segunda avaliação. Conclui-se que com o decorrer do tempo o TF provocou uma melhora na força muscular e no desempenho físico e uma manutenção na massa muscular de idososSarcopenia is slowly becoming a disease with serious clinical changes that compromise independence and decrease the quality of life of the elderly. The increase in the elderly population in recent years causes a further expansion of this syndrome. Thus, the main objective of this study was to evaluate changes in the diagnostic parameters of sarcopenia muscle mass, muscle strength and physical performance in the elderly before and after the practice of strength training (TF). The sample consisted of 92 elderly men and women aged between 60 and 80 years. Participants were divided into two groups: control group (n = 37) and intervention group (n = 37), both followed for 3 months. For the determination of sarcopenia, the variables evaluated were: muscle mass through anthropometric measurements by the equation described by Newman (2003); muscle strength assessed by hand grip strength (FPP); and physical performance by gait speed (MV) testing at a distance of 4 m. The balance test was performed using the force platform to identify postural control and the risk of falling. In addition, the Timed Up and Go Test (TUGT) indicators and the sit-up test were used to assess functional capacity. The RT was performed with three weekly sessions, lasting one hour, two weeks of familiarization, followed by an intensity progression of 60, 70, 80 and 85% of a Maximum Repeat (1RM) for each of the proposed exercises ( anterior pull, triceps pulley, barbell, dumbbell, bench press, seated row, chair extensor, flexor chair), evaluating the large muscle groups, being for the upper limb: large dorsal; triceps; biceps; chest and lower limbs: quadriceps; hamstrings; rectus abdominis; obliques of the abdomen; gastrocnemius; gluteus maximus. The elderly trained for two weeks both in the familiarization phase and in the 60, 70 and 80% phases of 1RM, and for four weeks at 85% of 1RM, and were subsequently revaluated. Fat percentage was calculated using the 4-fold sum equation proposed by Durnin and Womersley (1974) in conjunction with Siri's equation (1961). The results found showed that in the control group there was a decrease in the handgrip strength (24.50 ± 5.99; 17.26 ± 3.91 kgf; p <0.0001), an increase in the time of the TUGT test ( 9.29 ± 2.37; 10.73 ± 2.29 s; p <0.0001) and in the stand-up test (15.54 ± 2.52; 17.73 ± 3.72 s; p = 0.0003) comparing the initial assessment with the final evaluation respectfully. There was no change in the other variables in the control group. The group that underwent ET presented an increase in gait speed (1.34 ± 0.32; 1.61 ± 0.40 m / s; p = 0.0053), a decrease in the time to perform the walking test. stand and sit (14.02 ± 3.53; 12.39 ± 2.07 s; p = 0.0041), a significant decrease in Antero Posterior velocity (1.34 ± 0.48; 1.06 ± 0, 29 cm / s; p = 0.0129) and in systolic blood pressure (133.5 ± 13.58; 125.9 ± 12.12 mmhg; p = 0.0044) after the training period there was an increase significant performance in the exercises for the 1RM test, except the dumbbell curl exercise. The other results showed no significant differences. Regarding the classification of sarcopenia, in the control group the percentage of elderly without sarcopenia decreased from 97% to 83%. The level of pre-sarcopenia and sarcopenia went from 0% to 3% and from 3% to 14% respectively after the second assessment. In the intervention group, the percentage of elderly people who had no sarcopenia increased from 92% to 100% after the second assessment. It was concluded that over time, the TF caused an improvement in muscle strength and physical performance and a maintenance in the muscle mass of the elderly.Autorização concedida ao Repositório Institucional da UFOP pelo(a) autor(a) em 02/10/2019 com as seguintes condições: disponível sob Licença Creative Commons 4.0 que permite copiar, distribuir e transmitir o trabalho desde que sejam citados o autor e o licenciante. Não permite o uso para fins comerciais nem a adaptação.info:eu-repo/semantics/openAccessSarcopeniaIdososMúsculosTreinamento de força em idosos reverte a sarcopenia.info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisporreponame:Repositório Institucional da UFOPinstname:Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP)instacron:UFOPLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-8924http://www.repositorio.ufop.br/bitstream/123456789/11755/5/license.txt62604f8d955274beb56c80ce1ee5dcaeMD55CC-LICENSElicense_urllicense_urltext/plain; charset=utf-849http://www.repositorio.ufop.br/bitstream/123456789/11755/2/license_url4afdbb8c545fd630ea7db775da747b2fMD52license_textlicense_texttext/html; charset=utf-80http://www.repositorio.ufop.br/bitstream/123456789/11755/3/license_textd41d8cd98f00b204e9800998ecf8427eMD53license_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-80http://www.repositorio.ufop.br/bitstream/123456789/11755/4/license_rdfd41d8cd98f00b204e9800998ecf8427eMD54ORIGINALDISSERTAÇÃO_TreinamentoForçaIdosos.pdfDISSERTAÇÃO_TreinamentoForçaIdosos.pdfapplication/pdf1686021http://www.repositorio.ufop.br/bitstream/123456789/11755/1/DISSERTA%c3%87%c3%83O_TreinamentoFor%c3%a7aIdosos.pdf7cf99b464eea16c26c260ecd6b63f854MD51123456789/117552019-10-17 12:36:13.016oai:localhost: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ório InstitucionalPUBhttp://www.repositorio.ufop.br/oai/requestrepositorio@ufop.edu.bropendoar:32332019-10-17T16:36:13Repositório Institucional da UFOP - Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP)false
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