A importância do Pilates na promoção a saúde dos idosos

• Autor(a) principal: FREITAS JUNIOR, Ivan Leocadio de
• Data de Publicação: 2021
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/39061
• topic: Pilates; Qualidade; Vida; Benefícios; Saúde

Este presente estudo de pesquisa bibliográfica teve como objetivo principal verificar a influência do método Pilates na melhora da qualidade de vida dos idosos, visando identificar os benefícios do Pilates para este público. Os aspectos abordados foram os resultados de diversas pesquisas que apontam a prática regular de atividades físicas em geral, como um dos principais benefícios inerentes à longevidade, contextualizando-a numa dimensão de estratégia tanto profilática como curativa para os distúrbios ou disfunções associadas ao envelhecimento. O método Pilates vem ganhando amplitude na sociedade por ser uma atividade física completa e segura, pois os movimentos executados são livres de impactos físicos. Esse método melhora a qualidade de vida de seus praticantes, através de uma nova condição postural, desenvolvendo maior mobilidade, equilíbrio e agilidade, ganhando força muscular e flexibilidade, atingidas através de seus exercícios específicos. Os benefícios do método Pilates são comprovadamente relevantes, considerando a importância da atividade física no cotidiano do idoso, necessitando de um planejamento das atividades executado por profissionais devidamente qualificados. Essas atividades físicas asseguram a manutenção da mobilidade e da agilidade, prolongando a independência do idoso e melhorando sua qualidade de vida. Conclui-se, desta forma, que a prática regular do método Pilates promove uma grande melhora na qualidade de vida dos idosos.